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えーと、あれです。ネガティブ思考を追い払うための簡単な手法ですよ。やり方は簡単。

手首に輪ゴムをはめておいて、ネガティブな思考が浮かんできたらパチンとはじくだけ。

つまりパブロフの犬よろしく、「ネガティブ思考をしたら手首が痛くなる！」という刺激を身体に与え続けるというものです。

これを続けていると「ネガティブなことを考えるのが嫌になるという習慣」を身につけることができるらし いです。